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ニュース センター カテゴリー: ビューティー&ヘルス コラム

質のいい筋肉と脂肪の違い

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健康的で続けやすく、ウェイトマネジメントに効果的な食事メニューや運動プログラムを考えるには、脂肪と質のいい筋肉との違いについて学ぶことが必要不可欠です。
体脂肪値を下げることにより、体力は上がり、将来深刻な病気を引き起こすリスクを減らすことに繋がります。

しかし質のいい筋肉をそぎ落として体重を減らすような食事制限や運動は、長い目で見ると身体にとって有害な影響があるかもしれません。
脂肪を燃やすのも筋肉を落とすのも、どちらも体重計の数字を減らせることにはなるかもしれませんが、その数字の意味は大きく違ってくるのです。

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