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ニュース センター 月別アーカイブ: 2019年6月

脂肪と筋肉によるシルエットの違い

持続可能で効果的なウェイトマネジメントは、健康的な食事療法や定期的な運動が必要だということが基本です。しかし、なかなか運動する時間がとれず、食事制限だけになってしまっている方もいるでしょう。
バランスの良いウェイトマネジメントのために、食事と運動の2つがなぜ大切なのか? 知識を深めるためにも、ぜひ「脂肪」と「筋肉」について学びましょう。

余分な体脂肪を減らすことは、長期的に見ても健康を脅かす多くのリスクが減少しますが、脂肪と一緒に筋肉をも減らしてしまうようなダイエットやトレーニングは、長期的な健康被害をもたらす可能性があります。

ウェイトマネジメントにおいて大事なのは体重だけでなく、脂肪、筋肉の量なのです。

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